چاقی و کمر درد
از همان لحظه ای که اضافه وزن از محدوده نرمال عبور می کند، بدن شروع به دریافت فشارهای غیرطبیعی می کند. یکی از نقاط آسیب پذیرتر در این شرایط، ستون فقرات است. وقتی وزن بدن بیش از حد مجاز افزایش می یابد، فشار عمودی و ثابتی بر دیسک ها و مهره های کمر وارد می شود. در واقع، به ازای هر ۴.۵ کیلوگرم افزایش وزن، تقریباً ۲۳ کیلوگرم فشار مضاعف بر ستون فقرات اعمال می شود. چاقی یکی از مهم ترین عوامل خطرساز برای بروز و تشدید کمردرد است. البته این بدان معنا نیست که هر فرد چاق الزاماً دچار کمردرد می شود اما احتمال بروز درد در این گروه بسیار بیشتر از افراد با وزن نرمال است.
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
ارتباط میان چاقی و کمر درد چیست؟
در حالت ایستاده، وزن بدن عمدتاً بر مهره های کمری و عضلات حمایت کننده آن ها وارد می شود. وقتی چاقی به ویژه در ناحیه شکم متمرکز می شود، مرکز ثقل بدن به جلو جابه جا می شود و بدن برای حفظ تعادل، ناچار است از عضلات کمر بیشتر استفاده کند. این افزایش بار مکانیکی در طولانی مدت باعث تحلیل دیسک ها و دردهای مزمن می شود. مقایسه میان بیمارانی با وزن طبیعی و کسانی که اضافه وزن دارند، به ویژه در کلینیک های ارتوپدی، نشان داده است که گروه دوم نه تنها درد بیشتری تجربه می کنند، بلکه سرعت بازتوانی پایین تری نیز دارند. عوارض چاقی و اضافه وزن به طور مستقیم و غیرمستقیم می تواند در بروز و تشدید کمر درد نقش داشته باشد. این ارتباط از چند مسیر ایجاد می شود:
افزایش بار مکانیکی روی ستون فقرات
وزن اضافی بدن به خصوص در ناحیه شکم، باعث می شود ستون فقرات تحت فشار مداوم قرار گیرد. این فشار بیشتر در مهره های کمری (L4 و L5) و دیسک های بین مهره ای ظاهر می شود. ارتباط بین چربی ناحیه شکم و استئوآرتریت یا آرتروز مفاصل فاست (facet joint osteoarthritis) مطرح شده است.
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
تغییر در وضعیت بدنی (Posture)
چربی شکمی مرکز ثقل بدن را به سمت جلو تغییر می دهد و برای حفظ تعادل، کمر باید قوس بیشتری پیدا کند. این تغییر در راستای بدن سبب کشیدگی و اسپاسم عضلات کمری می شود.
ضعف عضلات شکم و کمر
افراد چاق معمولاً تحرک کمتری دارند. همین امر موجب ضعف عضلات حمایت کننده ستون فقرات می شود که در نهایت کمردرد را تشدید می کند.
التهاب سیستمیک ناشی از چربی اضافی
بافت چربی بیش فعال هورمون ها و سایتوکین های التهابی ترشح می کند. این التهاب بافت های عضلانی، مفاصل و دیسک ها را تحت تأثیر قرار داده و عامل دردهای مزمن است.
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
مکانیسم های علمی بروز کمردرد در افراد چاق
1- فشار بیش از حد بر دیسک های بین مهره ای
هر یک کیلوگرم وزن اضافی، فشاری مضاعف به دیسک های کمری وارد می کند. این موضوع احتمال بیرون زدگی دیسک و ساییدگی مهره ها را بالا می برد.
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
2- افزایش لوردوز کمری (قوس کمر)
به دلیل شکم بزرگ، انحنای طبیعی ستون فقرات (لوردوز) افزایش می یابد. این وضعیت، توازن بدن را بر هم زده و باعث کشیدگی رباط ها و درد می شود.
3- التهاب مزمن (Chronic Inflammation)
چربی احشایی (Visceral fat) هورمون هایی مانند لپتین و TNF-α ترشح می کند که با ایجاد التهاب در بافت های ستون فقرات می تواند منجر به درد شود.
4- اختلال در تحرک و کاهش فعالیت بدنی
افراد چاق به دلیل وزن بالا معمولاً کمتر ورزش می کنند، این کم تحرکی باعث ضعف عضلات پشتیبان ستون فقرات و تشدید آسیب پذیری می شود.
چه نوع کمردردی در افراد چاق شایع تر است؟
درد مکانیکی کمر: ناشی از فشار مستقیم وزن اضافی بر ستون فقرات.
فتق دیسک کمری: شایع تر در افراد با چربی شکمی بالا.
آرتروز مهره ها: اضافه وزن باعث تسریع ساییدگی مفاصل فاست می شود.
درد سیاتیکی: فشار بر دیسک ها و عصب سیاتیک ناشی از اضافه وزن.
سندرم درد میوفاسیال: اسپاسم عضلات کمری به علت فشار و وضعیت بدنی نامناسب.
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
دستگیره دیجیتال دستگیره پلاک دستگیره رزت قفل آویز قفل کتابی قفل حیاطی مقابل برقی سیلندر جک درب چشمی دیجیتال اکسس کنترل اکسسوری آشپزخانه رسیور ریموت خرید لولا دستگیره پنیک آقای قفل
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.