علت های اصلی چاق ماندن
اگر پس از غذا خوردن باز هم اشتیاق کنترل‌نشده‌ای برای مصرف مواد غذایی بیشتر دارید، حداقل ۶ دلیل غیر از گرسنگی در میان است.غذا فقط ضرورت جسم نیست، بلکه روح را هم تغذیه می‌کند و منبع احساس لذت است. برای حفظ سلامتی بدن و وزن مناسب باید برنامه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم. بااین‌حال، ما فقط موقع گرسنگی به سراغ مواد غذایی نمی‌رویم و گاهی‌اوقات در پاسخ به واکنش ناخودآگاه مغز، هنگام سیری هم تمایل به غذا خوردن داریم. مغز در ۶ موقعیت مختلف با ارسال علایم گرسنگی ما را فریب می‌دهد و ممکن است حتی وقتی گرسنه نیستیم غذا بخوریم. این ۶ موقعیت موارد زیر هستند:
۱. تماشای برنامه‌های آشپزی چگونه به روند چاقی کمک می کند ؟
دیدن برنامه‌های آشپزی در تلویزیون و تهیه غذاهای خوشمزه پرچرب و کالری، فرد را به غذا خوردن تشویق می‌کند. درواقع محرک‌های بصری مغز را وادار به ارسال علایم گرسنگی می‌کنند.
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
۲. غذاهای قرمز و نارنجی
افراد معمولا به مصرف بیشتر خوراکی‌های روشن، به‌ویژه قرمز و نارنجی، با این تصور که سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند، متمایل می‌شوند.
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
۳. قرار گرفتن غذا در دسترس
در دسترس بودن غذا روی میز یا پیشخوان رستوران‌ها، اشتهای افراد را تحریک می‌کند. درواقع مغز با دیدن مواد غذایی تحریک شده و علامت گرسنگی ارسال می‌کند.
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
نشستن کنار افرادی که مشغول غذا خوردن هستند، حتی با وجود سیری، شما را به غذا خوردن تشویق می‌کند.
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
استفاده از بشقاب‌های بزرگ ظرف غذا، به‌طور ناخودآگاه شما را به خوردن غذای بیشتر تشویق می‌کند. درواقع چشم‌هایتان روی عملکرد مغز تاثیر می‌گذارد و مغز تصور می‌کند باید تا تمام شدن غذای درون بشقاب، به غذا خوردن ادامه دهید.
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برخلاف این باور که وقتی فردی غمگین است، به غذا خوردن تمایل دارد، بیشتر افراد وقتی احساس شادی می‌کنند، به غذا خوردن متمایل می‌شوند. درواقع افراد شاد کمتر به مقدار کالری مصرفی توجه کرده و بیش از آنچه که لازم است غذا می‌خورند.
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
برنامه آشپزی برنامه های آشپزی علت های اصلی چاق ماندن چاقی چاق ماندن گرسنگی رژیم غذایی غذاهای خوشمزه کالری غذا خوردن احساس شادی بشقاب های بزرگ قفل من آقای قفل خرید از آقای قفل
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.