بهترین دمنوش‌ها برای نفخ معده
دستگیره ای لاک-دستگیره هوشمند-دستگیره دیجیتال-دستگیره ترب-دستگیره هوشمند ترب-دستگیره دیجیتالی ترب-دستگیره خانه آرا-دستگیره هودستگیره دیجیتالی کافه یراقشمند خانه آرا-دستگیره دیجیتالی خانه آرا-
نفخ به احساس ورم پس از خوردن غذا گفته می‌شود که معمولا به علت تولید بیش از حد گاز و یا اختلال حرکتی ماهیچه‌های بدن ایجاد می‌شود. نفخ شکم را می‌توانید با استفاده از برخی از دمنوش‌ها کنترل یا درمان کنید. اگر چه ممکن است در ابتدا اینطور به نظر برسد که یک فنجان آب داغ و عصاره گیاهی در رفع نفخ معده تاثیر ندارد و تنها می‌تواند معده شما را پر کند، اما در حقیقت این دمنوش‌ها برای رفع این مشکل بسیار موثر هستند.
مهم‌ترین دلایل بروز نفخ و ورم معده چیست
شما می‌توانید با شناخت دلایل بروز نفخ و ورم معده، بهترین دمنوش خانگی را برای نفخ شکم خود انتخاب کنید. یکی از دلایل اصلی ایجاد این مشکل عادت‌های اشتباه غذایی است. روش‌های نادرست غذا خوردن مانند درست نجویدن و یا با سرعت خوردن نیز می‌توانند باعث نفخ و ورم معده شوند. در کسانی که مشکل یبوست دارند، غذاهایی که ممکن است در روده بزرگ با باکتری‌ها واکنش بدهند و نفخ و باد ایجاد کنند بیشتر هستند. موارد دیگری مانند پرخوری، قاعدگی و افزایش وزن نیز می‌توانند باعث ایجاد نفخ شوند.
نعنای کوهی؛ از بهترین دمنوش‌ها برای نفخ شکم
در طب سنتی اسلامی از نعنا همواره به عنوان گیاهی با مزاجی سرد و مرطوب یاد شده. دمنوش نعنای کوهی بهترین گزینه برای تسکین بیماری‌های گوارشی است. تحقیقات آکادمیک مختلف نشان می‌دهند که فلوئیدهایی که در نعنا هستند می‌توانند باعث مهار شدن سلول‌های ایمنی معده شما بشوند.
گاهی اوقات این سلول‌های معده گاز تولید می‌کنند که باعث نفخ معده می‌شود. گیاه نعناع می‌تواند در از بین بردن اسپاسم معده نیز بسیار موثر باشد. اگر نمی‌توانید دمنوش نعنای کوهی بخورید می‌توانید روغن آن را تهیه کنید و سپس روی معده و یا شکم خود ماساژ دهید. اما این نکته را بدانید که دمنوش 6 برابر روغن خاصیت اثربخشی دارد.
بومادران از بهترین دمنوش‌ها برای نفخ شکم با خواص متنوع
بومادران یکی از بهترین دمنوش‌ها برای کاهش نفخ شکم است. این گیاه مقدار کمی تلخ است. به همین دلیل می‌توانید طعم آن را با اضافه کردن مقداری لیمو یا عسل ملایم کنید. از بومادران به عنوان ادویه و چاشنی غذا نیز استفاده می‌کنند، که می‌تواند در هضم بهتر و سریع‌تر غذا کمک کند.آخرین یافته‌ها نشان می‌دهند که یک گرم از پودر بومادران می‌تواند دردهای شکمی را کاهش دهد. همچنین مصرف بومادران می‌تواند باعث آزاد شدن بزاق‌های معده شود. این موضوع در کاهش التهابات معده و هضم درست غذا نقش موثری دارد. برخی پزشکان بر این باورند که بهترین دمنوش‌های مورد استفاده برای نفخ شکم مانند بومادران، می‌توانند در نابودی انگل‌های معده نیز تاثیرگذار باشند.
دمنوش گلپر؛ دمنوشی از خانواده کرفس‌ها
در بررسی بهترین دمنوش‌ها برای نفخ شکم این بار نوبت دمنوش گلپر است. گلپر از خانواده کرفس‌ها است. دمنوش این گیاه طعم تلخی دارد، به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف به آن مقدار کمی آبلیمو اضافه کنید. جوشانده ریشه این گیاه می‌تواند باعث هضم سریع و درست غذا شود.برخی پزشکان طب سنتی معتقدند که گلپر در درمان یبوست نیز بسیار مفید است. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که دمنوش گلپر را نباید در دوران بارداری مصرف کنید. خانم‌های باردار حتما قبل استفاده از این دمنوش حتما با پزشک متخصص مشورت کنند.
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.