برای بهبود زخم چه بخوریم؟
شما در طول دوران زندگی ممکن است به دلایل مختلف مانند جراحی، بریدن قسمتی از دست با چاقو و … دچار زخم شوید. عوامل مختلفی در زمان بهبود زخم و نحوه ترمیم جای زخم تأثیرگذار هستند. بسته به اینکه زخم شما به چه دلیل ایجاد شده است، زمان بهبود آن متفاوت است. بهعنوانمثال، قطعاً بهبود زخم جراحی مثل بهبود زخم سزارین در بانوان خیلی بیشتر از یک بریدگی ساده و سطحی روی انگشت دست، طول میکشد. همچنین شرایط سلامتی بدن میتواند در این امر تأثیر داشته باشد و هرچه سیستم ایمنی شما قویتر باشد، زخمها زودتر بهبود پیدا خواهند کرد. در این میان غذاهایی که در طول دوره نقاهت استفاده میکنید نیز میتواند در تسریع زمان بهبود زخم مؤثر باشند.
١. زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضدعفونیکننده و ضد باکتریایی بسیار قوی است که به بهبود سریعتر زخمهای مختلف مانند بهبود زخم بخیه کمک میکند. همچنین به تسکین درد ناشی از زخم بخصوص زخمهای عمیق کمک میکند. میتوانید برای تأثیر بیشتر و استفاده راحتتر، آن را با شیر گرم میل کنید یا حتی میتوانید خودِ آن را روی زخم خود بمالید تا نتیجه بهتری بگیرید. البته بهتر است بدون مشورت با پزشک بهصورت موضعی استفاده نشود.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٢. شیر
شیر از مواد غذایی است که از قدیمالایام برای افزایش انرژی و قدرت ترمیمکنندگی طبیعی بدن برای بیماران استفاده میشده است. شیر سرشار از کلسیم است و به همین دلیل میتواند روند بهبود زخم شما را تسریع کند.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٣. آجیل
انواع آجیل مانند بادام، گردو، دانههای شاهدانه، گردو و دانههای آفتابگردان میتوانند در بهبود سریعتر زخمها نقش داشته باشند. آجیل و دانهها پروتئینهای گیاهی، ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای سالم را برای بدن شما فراهم میکنند که در نتیجه روند بهبودی سریعتر و آسانتر میشود. آنها همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای بدن مانند روی، منگنز، منیزیم و ویتامین E هستند. این مواد بهعنوان آنتیاکسیدانهای بسیار قوی عمل میکنند و از آسیب سلولی در بدن محافظت خواهند کرد.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٤. آب مرغ یا سایر گوشتها
آب مرغ یا سایر گوشتها سرشار از مواد معدنی متعددی مانند منیزیم، کلسیم، فسفر و غیره است. همچنین سرشار از مادهای پروتئینی به نام کلاژن است که برای سلامت مفاصل عالی است. ترکیبات موجود در آب مرغ یا آب سایر گوشتها میتوانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و بهبود زخم را تسریع کنند.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٥. انواع توتها
توتها مملو از مواد مغذی و ترکیباتی هستند که به بدن کمک میکنند تا زخمها را سریعتر از حد معمول بهبود بخشد. آنها سرشار از ویتامین C هستند که با تحریک افزایش تولید کلاژن در بدن به بهبود زخمها کمک میکنند. آنها همچنین حاوی آنتیاکسیدانهای قوی هستند و خواص ضدالتهابی، ضدویروسی و حمایتکننده برای سیستم ایمنی بدن دارند.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٦. انواع سبزیجات
سبزیجات طیف وسیعی از ویتامینها و مواد معدنی را فراهم میکنند که برای بهبود آسیبهای ایجاد شده در بدن مانند زخم ضروری هستند. آنها همچنین حاوی کربوهیدراتهایی هستند که انرژی بیشتری را برای بدن تأمین میکنند و از کاهش تراکم عضلات جلوگیری خواهند کرد. آنها سرشار از ویتامین A، ویتامین C و فیبر هستند که به جلوگیری از یبوست که یکی از عوارض جانبی رایج داروهای مسکن و کاهش تحرک است، کمک میکند.بخصوص افرادی که دارای زخمهای ناشی از جراحیهای سخت یا سزارین هستند، برای بهبود زخم جراحی و بهبود زخم سزارین باید از غذاهایی استفاده کنند که دچار یبوست نشوند؛ زیرا یبوست میتواند منجر به فشار اضافی بر بدن شده و حتی ممکن است منجر به باز شدن بخیهها و خونریزی شود. برای کاهش بیشتر یبوست میتوان سبزیجاتی مانند گل کلم، هویج، کلم بروکلی، فلفل دلمهای، سیبزمینی، کلم و کلم بروکسل را در رژیم غذایی خود قرار داد.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٧. چربیهای سالم
همه چربیها بد نیستند. چربیهای سالم برای بدن شما ضروری هستند، زیرا انرژی و همچنین ویتامین E را تأمین میکنند که به کاهش ظاهر اسکار ناشی از زخمها مانند جای بخیه ناشی از سزارین در بدن شما کمک میکند. این چربیها همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و احتمال ابتلا به عفونت به دلیل وجود زخم را کاهش میدهند. روغن نارگیل، روغن زیتون، دانههای آجیل و آووکادو نمونههایی از چربیهای سالم هستند.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٨. تخممرغ
حتماً پزشک به شما توصیه کرده است که بعد از آسیبدیدگی و وجود زخم، بیشتر تخممرغ بخورید؛ زیرا تخممرغ سرشار از پروتئین، ویتامینA، E، B کمپلکس، اسیدفولیک، کلسیم، ریبوفلاوین، آهن و روی است. فقط یک تخممرغ میتواند مجموعهای از مواد مغذی بسیار مهم جهت بهبود سریعتر زخم را برای شما فراهم کند.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
٩. پروبیوتیکها
پروبیوتیکها از مواد ضروری برای بدن محسوب میشوند؛ زیرا شامل باکتریهای سالمی هستند که به ما در هضم غذا، حفظ سلامت روان و مبارزه با عفونتها و انواع میکروبها کمک میکنند. وقتی دچار زخمهای مختلفی میشویم، گاهی اوقات تعادل بین باکتریهای خوب و بد به هم میخورد و درنتیجه عوارضی مانند حالت تهوع و یبوست ایجاد میشود. ازاینرو، پروبیوتیکها به بدن ما کمک میکنند تا باکتریهای بد را دور نگه دارد و زخمها زودتر التیام پیدا کنند. برای افزایش پروبیوتیکهای طبیعی در رژیم غذایی میتوانید از کیم چی (یک غذای هندی)، ماست و ترشی بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
خرید لولا_خرید سیلندر_خرید دستگیره دیجیتال_خرید قفل آویز_خرید قفل کتابی_خرید قفل حیاطی_خرید قفل موتور_خرید دستگیره خروج اضطراری_خرید مقابل برقی_خرید شفتی_خرید چشمی_آقای قفل
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.